В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей по Башкирии поведали, что делать при переедании по время празднования Нового года. С данной неувязкой, по данным учреждения, сталкиваются семьдесят семь процентов граждан России. Тяжелее всего организм переносит излишек жирного и сладкого. Самые распространённые результаты: изжога, вздутие, тяжесть в животике, завышенное газообразование.
Спецы дали практические советы:
- Исключите алкогольные напитки. Он прирастит нагрузку на печень и иные внутренние органы, также алкогольные напитки увеличивает аппетит;
- Пейте ординарную чистую теплую воду, но понемногу, маленькими глотками;
- Перейдите на дробное питание лёгкой едой, отдавайте предпочтение малокалорийным блюдам - овощи, рыба, нежирное мясо (варёное либо на пару). Если вы совершенно воспретите для себя есть, то это может подстрекнуть кусовничество и вторичное переедание в предстоящем;
- Гуляйте на свежайшем воздухе. Ходьба содействует правильной работе ЖКТ. При переедании опасайтесь огромных физических нагрузок и активных упражнений. Они могут усугубить самочувствие;
- Откажитесь привычки полежать после пищи. В горизонтальном положении тела переваривание еды притормаживаете.
В Федеральной службе по надзору в сфере защиты прав потребителей отмечают, что если новогодние угощения еще остались, то употреблять их в еду не следует.